Descubra técnicas essenciais para identificar e eliminar gestos involuntários e vícios de linguagem que prejudicam sua comunicação e seus resultados diante da plateia.
Falar em público é um desafio que exige mais do que apenas domínio do conteúdo; requer o controle total da linguagem corporal e vocal. Um dos maiores obstáculos para uma comunicação efetiva são os tiques nervosos, gestos ou sons involuntários que podem distrair o público e diminuir a credibilidade do orador. No curso de Oratória Grátis, o especialista Marlon Nascimentto ensina como superar essas limitações e conquistar uma presença de palco impecável.
Como Identificar Seus Tiques Nervosos
O primeiro passo para a mudança é a autodescoberta. Muitas
vezes, o orador não tem consciência de suas falhas até que elas sejam
apontadas. Algumas ferramentas úteis para essa avaliação incluem:
Gravação em vídeo: Utilize o celular para gravar suas
apresentações e observar comportamentos como mãos no bolso, mexer na roupa ou
gesticulação excessiva.
Feedback de amigos: Pessoas próximas que acompanham suas
falas podem oferecer informações valiosas sobre falhas e limitações.
Vícios de linguagem: Fique atento a palavras de
preenchimento como "ã", "né", "tá" ou
"hum", que são formas de tiques vocais usados para completar o
raciocínio.
Estratégias para Superar os Tiques e Vencer o Nervosismo
Uma vez identificadas as falhas, é necessário construir
barreiras para corrigi-las em tempo real. Confira as principais recomendações:
1. Prática e Naturalidade
Quanto mais você pratica, maior é a sua tranquilidade. A
naturalidade no palco reduz drasticamente a incidência de tiques nervosos.
2. Relaxamento e Preparação
Trabalhar o relaxamento através da respiração e ter um
conhecimento profundo do assunto são pilares para manter o controle. Além
disso, socializar com a plateia nos bastidores antes de começar ajuda a tornar
o ambiente mais familiar e menos intimidador.
3. Controle das Mãos e Objetos
Se o problema for a movimentação excessiva das mãos ou o
hábito de brincar com canetas e chaves, tente manter uma das mãos no bolso
enquanto a outra segura o microfone. Isso ajuda a reter o tique até que você
ganhe consciência e controle total sobre ele.
4. Foco no Contato Visual
Manter o contato visual com a plateia ajuda a colocar os
tiques em segundo plano. Ao focar no envolvimento com o público e no resultado
desejado, sua mente prioriza a entrega da mensagem em vez das reações nervosas.
Melhore Continuamente com Feedbacks
A busca pela excelência na oratória é contínua. Pedir
sugestões de melhoria para pessoas de confiança permite que você perceba falhas
recorrentes e eleve a qualidade de seus discursos ou seminários.
Ao ter ciência de onde está o problema e praticar as correções, você naturalmente encontrará instrumentos para se tornar um comunicador mais seguro, natural e impactante.
