Aprenda a utilizar o corpo como aliado para transmitir autoridade e manter a atenção do público. Descubra técnicas práticas para dominar o palco e evitar sinais de nervosismo.
Falar bem em público vai muito além de ter um bom roteiro; a
forma como você se movimenta e gesticula pode ser o diferencial entre uma
apresentação monótona e um discurso impactante. No curso de Oratória Grátis, o
especialista Marlon Nascimentto ensina que a comunicação corporal deve ser
positiva e construtiva, servindo como um complemento essencial à mensagem
vocal.
Confira as principais dicas para dominar a linguagem
corporal em suas próximas apresentações:
1. Postura de Poder e Autoridade
A primeira impressão é visual. Manter uma postura correta
comunica segurança antes mesmo da primeira palavra ser dita.
Coluna e Ombros: Mantenha a coluna e os ombros retos, com o
peito levemente estufado para demonstrar poder e superioridade.
Evite o Desleixo: Fuja de posturas caídas ou
"largadas", que retiram a credibilidade do apresentador.
2. Gestos Estratégicos e o Ângulo de Visão
Os gestos devem acompanhar o ritmo da fala e estar dentro do
campo visual da plateia para serem eficazes.
Velocidade Adequada: Ajuste a velocidade dos seus gestos
conforme a intensidade do que está sendo dito. Momentos de maior ênfase pedem
movimentos um pouco mais rápidos e enérgicos.
Eixo de Visão: Mantenha seus movimentos dentro do eixo de
visão do público. Gesticular demais ou de forma muito aberta pode ser
visualmente cansativo e desviar o foco da mensagem.
3. Como Controlar o Nervosismo Aparente
Se a ansiedade bater, existem técnicas
"escondidas" para manter o controle diante do público:
Apoio para Mãos Trêmulas: Se a mão estiver tremendo, uma
dica é segurar o microfone na vertical e apoiar levemente os dedos no peito
para ganhar estabilidade.
Mão de Apoio: A outra mão pode ser colocada de forma natural
no bolso ou ao lado do corpo para ajudar a conter o nervosismo extremo.
Pés Firmes: Mantenha os dois pés fixados no chão e evite
sacudi-los, pois movimentos repetitivos nas pernas são sinais claros de
insegurança.
4. O Valor do Visual na Retenção
Muitas vezes, a audiência se lembra mais do visual do
palestrante do que da própria mensagem. Por isso, o movimento é fundamental
para prender a atenção.
Fuja do Estático: Nunca fique parado ou estático no palco. O
movimento dá vida ao conteúdo e ajuda a reter a audiência por mais tempo.
Naturalidade é Tudo: O segredo para uma boa apresentação é
agir com naturalidade e espontaneidade, transformando os gestos em instrumentos
de influência.
Dominar essas técnicas garante que você alcance resultados positivos e mantenha a credibilidade necessária para que sua mensagem seja aceita pelo público.
